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Gasshō. Congiungere le mani – Stefano Mazzilli

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Unisci le mani davanti alla fronte.
Esprimi silenziosamente gratitudine e rispetto.
Questo è il segno dell’unione
spirituale, della centratura del
corpo e della mente, del cuore e del respiro, del pensiero e dell’azione.

Un saluto carico di
riconoscenza per la vita, per se stessi, per gli altri, per la natura, per ogni cosa che incontriamo sul nostro cammino e che ci fa crescere in coscienza e partecipazione consapevole.
Un semplice gesto, ricco di significato simbolico, vissuto con la qualità dell’attenzione, in piena presenza mentale, ha un grande potere per la nostra trasformazione profonda e per il nostro benessere.

Oggi lo rivolgo a Te.

Stefano Mazzilli

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La consapevole tenerezza nel tempo dell’emergenza

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Stare a casa, stare con se stessi, restare connessi con gli altri allo stesso tempo. È sempre il “come” a qualificarci. Possiamo non subire la paura, l’angoscia, l’obbligo. Possiamo distinguere in noi e scegliere la modalità del prenderci cura di noi stessi e degli altri con consapevole tenerezza.

Stefano Mazzilli

“La tenerezza salva la vita, connette piccolo e grande, aperto e chiuso, appena nato e vecchio, mondi diversi, regni non solo umani.
Guardi il cielo e senti quanto sei piccolo, ma sai anche che chiunque lo guarda è il centro dell’intero universo. Stella che guarda stella”.

Chandra Livia Candiani

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L’illusione che ci separa – Albert Einstein

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Un essere umano è parte dell’Intero che chiamiamo Universo,
una parte limitata nel tempo e nello spazio.
Ha un’esperienza di sé, dei suoi pensieri e sentimenti
come fosse separato dal resto,
una sorta di illusione ottica della sua coscienza.
Questa illusione è per noi come una prigione,
che ci limita ai nostri desideri personali
e all’affetto per poche persone che ci sono vicine.
Il nostro compito deve essere liberarci da questa prigione,
ampliando la nostra cerchia di compassione
per includere ogni creatura vivente
e l’intera natura nella sua bellezza.

Albert Einstein